Gesunde Stressbewältigung und entspannte Bewegung im Hotel Klugbauer
Alphalauf, Meditation, Resilienz, Stressbewältigung
Wohlfühl- und Abnehmreise mit Alphalauf und Yoga
Abnehmen, Bewegung, Yoga
Immer mehr Menschen sehnen sich nach Methoden zur aktiven Erholung und zum Stressabbau. Gleichzeitig möchten sie beim Laufen Freude und Entspannung erleben. Diplomierte Alphalauf Coaches vermitteln in den Seminaren die einzigartige Alphalauf Technik. Die positiven Auswirkungen sind Fitness, bessere Atmung, mehr Energie und vor allem ein freier Kopf. Sportwissenschaftliche Überlegungen sowie Impulse zur Gesundheitsförderung runden das Seminarprogramm ab.
Du möchtest sehen, wie unsere Veranstaltungen und Ausbildungen ablaufen?
Einen Eindruck über die Alphalauf Seminare, Coachings, Aktivurlaube und Ausbildungen bekommst du in unserer Fotogalerie.
…gönnen Sie sich eine Auszeit voller aktiver Entspannung
Für Laufanfänger genauso wie für ambitionierte Hobbyläufer
• Erlernen bzw. Verbessern des Alphalaufs
• Alphalauf-Technik (5 Phasen Training) und mentale Übungen
• Gemeinsame Naturerlebnisläufe
• Alphalauf ABC (Koordinationsübungen)
• Dehnungs- und Entspannungsübungen
• Videolaufstil-Beratung
• Alphalauf health care – Anregungen für die Gesundheitsprävention
• Yogaeinheiten (Yogatrainer/In) & Atemübungen
24. Mai 2024 – 26. Mai 2024 | Jufa Hotel
Ein ganz besonderes Gefühl ist es, die Stille und Geborgenheit im Stift Gurk am eigenen Leibe zu erfahren. Bei diesem Alphalauf Aktivwochenende erfahren Sie genau das. Ein einzigartiges Stift, mitten in der Natur, bietet Ihnen die Gelegenheit abzuschalten und Ihrem Alltag zu entfliehen.
Bei zahlreichen Alphalauf und Yogaeinheiten erfahren Sie, was es heißt Körper und Geist gleichzeitig zu schulen und Ihnen etwas Gutes zu tun.
14. – 16. Juni 2024, Alphalauf und Yoga
Entspannung und Erholung ist purer Luxus, der heutzutage leider oft zu kurz kommt. Bei diesem Aktivwochenende bei Klugbaueram Reinischkogel kombinieren wir Laufen, Yoga und den Luxus der Erholung.
Während des Wochenendes gibt es zahlreiche Alphalauf und Yogaeinheiten, damit Körper und Geist fit werden und sich erholen können.
Wir stehen für Qualität in Theorie und Praxis
Sie werden von den besten Trainern im Bereich Sport, Sportpsychologie und im mentalen Bereich ausgebildet.
Sie werden in 6 Monaten zum Dipl. Alphalauf Coach ausgebildet.
